Yoga

Voor eenieder die op eenvoudige wijze wil kennis maken met yoga. In 5 lessen die 1x per 2 weken plaatsvinden, worden ontspanningsoefeningen op een stoel, gecombineerd met zacht vloeiende bewegingen die zowel staand als zittend gedaan kunnen worden. Tijdens de lessen leert u meerdere ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken die u ook thuis kunt doen en die helpen bij spanningsklachten, slaapproblemen en vermoeidheid.

hello